的时候，为了保护肠道功能都要喝一种难喝的菜汤以补充植物纤维，为什么难喝呢，因为保证粗纤维含量菜就不能太嫩，添加调味品也会必然增加卡路里，所以组织禁食活动的营养师提供的菜汤全都没滋没味，有时候还加几勺磨碎的苹果皮，捏着鼻子硬灌都咽不下去。这东西这么难喝影响人们闭关的兴趣和愿望。
近年有一种台湾出的叫做燃茶的瓶装乌龙茶，甜丝丝的，零卡路里，说是每瓶有相当于三个苹果的粗纤维含量，我理解也就是三个苹果的果皮！那么如果禁食的时候只喝这个东西不是比菜汤味道好多了吗？美国肯定也有卖的。喝的时候加几滴自制水果酵素帮助清理毒素就更好了。
我因为疫情关系，家里囤积了太多食品得消耗一下不能浪费粮食哈，计划等到夏天农闲的时候家里吃的也差不多清光了，俺也只喝茶闭关几个星期看看还会不会当逃兵。