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独立评论

所跟帖: 张英 喜聞樂見高產菁英作家格老回來貴我大家同就本網「祝昌盛」!   2018-09-13 13:15:56  


作者: 格丘山1   张老比我大吗? 我今年76岁 2018-09-13 13:52:38  [点击:1184]
我身体很好, 与你交流一下健康的经验

1. 要活动, 过去我每天打乒乓2 小时, 每次大汗淋漓, 现在我不太喜欢打乒乓中的那种戾气,尤其发球时那种吓唬人的样子,我改成在健身房活动, 尤其在走步机上走至少半小时, 以出汗为准

2. 我祖传三高, 高血压, 血脂, 血糖, 但是美国的药非常好,要按照医生的关照吃药, 我吃了十多年了, 控制很好


3. 美国的保健药很好, 如眼睛的药Lutein , 耳朵药Tinnucare 要吃

4. 不要相信中医说的什么食品好, 什么不好, 你保持食品多样化, 每天换种类, 每天保持吃十种以上不同东西, 荤素都有, 包挂内脏, 海鲜

祝你健康

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