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独立评论

所跟帖: 张英 清明節環球飆破一億三千二百零四萬疫例!   2021-04-04 13:14:42  


作者: 张英   中共下令清明節收趙紫陽故居復活節昇天 2021-04-05 04:25:17  [点击:1235]
🇾🇪 張英🤗》複活節,環球飆破一億三千二百廿萬疫例☃️,逾二百‌‌八十七萬世人不幸病歿👻/梵蒂岡:禁足措施下的第二個複活節/ 復活節:歐洲多國嚴陣以待防範新冠疫情重燃/ 中共中央下令:趙紫陽家人清明節打包搬離北京故居 /🔥趙紫陽清明節復活昇天!❣️


🤠中共以疫謀霸,武漢肺炎病毒,東流西竄,南下北上,甩鍋外國,世界革命,持續嚴峻,🌐環球累積第一波,今已不幸飆破一億三千二百廿萬疫例大關,目前治癒一億零六百七十八萬人,已革世界逾二百‌‌八十七萬人的命,不幸染疫死亡,世界遭殃,烏乎哀哉👻 !

其中美國🇺🇸,傷亡人數,世界之冠,遭殃最慘。全美今已飆破,三千一百四十二萬疫例,目前治癒二千四百卅萬人,悼全美逾五十六萬八千人病歿☃️!


😇武漢肺炎第一波,張英據《湖北日報》2019年9月24日公開披露,2019年9月16日武漢國際軍演前,就已發現「武漢肺炎」了,一年多前帖子,早有率先抨擊,提醒警示,疫情肆虐,疫發難收,肺心肺腑,每日肺話,加強防疫,「肺」話連篇!📝



🤗【肺話連篇,延伸閱讀】🕵️


1.➤〉 🌐環球武漢肺炎疫情傷癒亡數據總計✍️

2.➤〉梵蒂岡:禁足措施下的第二個複活節

3.➤〉教宗方濟各復活節致辭表達對緬甸年輕人支持

4.➤〉復活節:歐洲多國嚴陣以待防範新冠疫情重燃,法國進入第三次全國封鎖

5.➤〉美國確診日增6萬「令人不安」 佛奇籲民眾「撐住」

6.➤〉美國疫苗廠停產出包AZ 嬌生接管設施

7.➤〉五種天然提神食物 對抗收假症候群

8.➤〉抗癌典範 哈佛癌症醫師每天吃什麼預防疾病

9.➤〉中共中央下令:趙紫陽家人清明節打包搬離北京故居

10.➤〉港媒:當局下收房令趙紫陽家人清明節打包搬離故居

11.➤〉王彥君:趙紫陽故居 未來將「高不成低不就」

12.➤〉今年六四堅持入維園燃點燭光

13.➤〉四川眉山宋氏一家14代 為宋丞相虞允文守墓800多年


🤔拙文力求全面,並且凸顯重點。網友如厭冗長,請讀前言、標題、提要,大體內容即可,其他不妨免看,總而言之,統而言之,悉聽尊便!🤗


肺毒流竄,人類遭殃,世紀浩劫,持續嚴峻。防疫抗疫,打持久戰!即便普及施打💉疫苗後,可能仍還要得居家隔離為主,人聚儘量保持間距,努力仍戴口罩😷一年!


春天已來,夏天將至,秋天快到,冬天不遠。😇神愛世人,🙏祈禱上帝,保佑地球,幫助消災,度過劫難,化險為夷,今冬明春,否極泰來!❣️


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現就全球武漢肺炎嚴重疫情,目前具體傷、癒、亡人數,概括奉知於下,以酬各位看官!🤗


武漢肺炎全球疫情傷亡人數統計📝
參考資料來源:hket香港經濟日報📜
國際形勢(04-05港台時間18:00🕕‌‌‌)更新

1.➤〉 🌐環球武漢肺炎疫情傷癒亡數據總計✍️


確診累積:132.209,365例
+407,861(較上日新增)


治癒人數:106.775,184宗
+298,850(較上日新增)


死亡個案:2.870 359人歿
+5,051(較上日新增)


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2.➤〉梵蒂岡:禁足措施下的第二個複活節


法國廣播電台
作者:尼古拉
發表時間: 04/04/2021 - 21:50


法廣存檔圖片:天主教教宗方濟各2021年4月4日主持復活主日彌撒Image d'archive RFI : le Pape François lors de la messe de Paques à la basilique Saint-Pierre au Vatican le dimanche 4 avril 2021,

法廣存檔圖片:天主教教宗方濟各2021年4月4日主持復活主日彌撒Image d'archive RFI : le Pape François lors de la messe de Paques à la basilique Saint-Pierre au Vatican le dimanche 4 avril 2021, © AP - Filippo Monteforte / RFI Archive法廣存檔圖片


如同2020年,天主教聖地羅馬在衛生防疫措施下度過第二個聖週。教宗方濟各週日在梵蒂岡主持的複活主日彌撒上提到Covid-19疫情及防疫措施的沉重後果。


意大利因感染Covid-19病毒的死亡人數已超過10萬。為了避免復活節期間的家庭聚集,羅馬決定,自周六起到4月6日全面禁足。

本台RFI記者Anne Le Nir星期天(2021年4月4日)發自天主教聖城梵蒂岡所在地羅馬(Rome)報導說,在疫情前,梵蒂岡聖皮埃爾大教堂或聖伯多祿大殿(Basilique Saint -Pierre)通常在復活節前夜可以吸引到近萬天主教信徒前往追思。2021年4月3日週六晚,教宗方濟各(le pape François)在上百名天主教信友的隨同下,主持了復活節前夜的守夜禮彌撒。所有到場者都戴了口罩,大家都遵守社交距離。


Image d'archive RFI : le Pape François quitte la basilique Saint-Pierre de Rome après la messe de Paques, ce 4 avril 2021.
Image d'archive RFI : le Pape François quitte la basilique Saint-Pierre de Rome après la messe de Paques, ce 4 avril 2021. © AFP - FILIPPO MONTEFORTE


教宗宣道的祭台佈置了柔和的粉色裝飾。教宗在守夜彌撒中談及當前Covid-19所造成的悲劇,但懇請民眾視未來如同重生之希望。


Image d'archive RFI : Le pape François lors de la célébration de Paques, samedi 3 avril 2021.
Image d'archive RFI : Le pape François lors de la célébration de Paques, samedi 3 avril 2021. © via

REUTERS - VATICAN MEDIA

4月4日週日復活節當天早上,教宗方濟各在聖皮埃爾大教堂內主持了復活主日彌撒(Messe de la Résurrection)對城市和世界予以祝福。在現場的本台RFI記者Blandine Hugonnet指出,教宗今年沒有如同以往那樣,出現在聖皮埃爾大教堂的陽台上。方濟各在2021年復活主日彌撒上提到當前疫情及防疫措施的沉重後果。


天主教呼籲和平


在為和平做呼籲之前,天主教教宗發出了有利於疫苗,這一與病毒做鬥爭重要手段的強力呼籲。教宗提出,疫苗國際主義思維。教宗呼籲所有處於痛苦中的人們,病患ˎ 護理員ˎ 貧困者和年輕人,保持希望。

Image d'archive RFI : Pope Francis blesses attendees after celebrating Easter Mass at St. Peter's Basilica at the Vatican April 4, 2021. Filippo Monteforte/Pool via REUTERS
Image d'archive RFI : Pope Francis blesses attendees after celebrating Easter Mass at St. Peter's Basilica at the Vatican April 4, 2021. Filippo Monteforte/Pool via REUTERS © REUTERS - POOL


教宗方濟各週日在2021年復活主日彌撒的和平呼籲中提到了他上月出訪的伊拉克(Irak),此外,梵蒂岡尤其關注薩赫勒地區(Sahel)ˎ 尼日利亞(Nigeria)ˎ 埃塞俄比亞的提格雷( Tigré ),以及莫桑比克的德爾加度角(Cabo Delgado)。教宗方濟各還表示,向捍衛民主做鬥爭的緬甸年輕人致敬。


羅馬街頭靜悄悄


意大利街頭復活節日靜悄悄。在首都羅馬市內的旅遊勝地納沃內廣場(Place Navone),在此時節通常擠滿了黑壓壓的遊人,而今只能看到幾名遛狗人和幾位路過的單車客。



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羅馬天主教馬龍派Sfeir蒙席去世


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3.➤〉教宗方濟各復活節致辭表達對緬甸年輕人支持

作者:法廣
發表時間: 04/04/2021 - 22:52

Un manifestant soulève un œuf de Paques, décoré avec le symbole de résistance à trois doigts, lors d'une manifestation contre le coup d'Etat militaire le dimanche de Paques, le 4 avril à Yangon
Un manifestant soulève un œuf de Paques, décoré avec le symbole de résistance à trois doigts, lors d'une manifestation contre le coup d'Etat militaire le dimanche de Paques, le 4 avril à Yangon © AP


4月4日是複活節。緬甸反政變示威者把復活節彩蛋當作最新的抗議工具,在彩蛋上書寫抗議信息。羅馬天主教教宗方濟各在復活節致辭中表達了對緬甸年輕人的聲援。


緬甸軍方2月1日發動政變推翻了昂山素季領導的民選政府,並破壞了緬甸向民主過渡的試探性進程。兩個多月以來,緬甸一直處於動蕩之中。


據緬甸獨立的非營利組織政治犯援助協會(AAPP)的統計,緬甸全國范圍的反政變抗議運動遭遇緬甸安全部隊暴力鎮壓,截至星期六,至少557人死於軍警鎮壓。

社交媒體上發布的圖片顯示,彩蛋上的抗議信息有昂山素季的照片、表示抗議姿態的三指、“我們必須贏”,以及讓軍政府領導人敏昂萊下台的信息。

仰光的一名抗議者告訴法新社,他雖然是佛教徒,但他花了近1個小時裝飾彩蛋,是為了祈禱緬甸回歸民主。

羅馬天主教教宗方濟各(Pope Francis)星期天在聖彼得大教堂發表復活節致辭時,特別提到了緬甸年輕人,稱他們“努力促進民主,以和平的方式讓人們聽到自己的聲音,他們知道,仇恨只能用愛來驅散”。

緬甸天主教主教團主席、仰光總主教貌波( Cardinal Charles Bo)樞機在推特上分享了一條復活節信息:“耶穌復活了:哈利路亞--緬甸將再次復活!”貌波樞機是緬甸最資深的天主教徒。

抗議者星期天再次走上街頭,一些人舉著旗幟,騎著摩托車。法新社報導,在內比都地區的平滿納(Pyinmana)鎮,安全部隊向示威者開火。當地居民說,兩人被打死。

星期天凌晨,一名30歲的抗議者在克欽邦北部的一個小鎮被安全部隊開槍打死。

據國營報紙苗瓦迪報(Myawady)週日報道,軍政府堅稱安全部隊在應對抗議活動時“保持最大限度的克制”。


根據政治犯援助協會AAPP的數據,緬甸全國至少有2658名平民被拘留。被拘押的人中包括上星期在仰光街道上接受美國有線電視新聞網(CNN)記者採訪的4女1男。

路透社報道,CNN的一位發言人說,CNN了解被採訪者遭拘押的消息,正“向當局施壓,要求提供信息”。


與此同時,緬甸軍方加強了對政變批評聲音的打壓。軍政府這個週末命令互聯網提供商切斷無線寬帶。軍方並根據一項禁止在軍隊中煽動異見的法律,對近40名以反對軍事統治而聞名的名人發出逮捕令,其中包括社交媒體影響力人士、歌手和模特。

也是在本週末,十個反叛組織在網上就緬甸危機舉行了討論,加劇了人們對緬甸可能爆發更廣泛衝突的擔憂。緬甸長期以來一直受到軍方和少數民族武裝之間戰鬥的困擾。

在周日發表的一份聲明中,這些組織要求結束流血事件,呼籲釋放政治犯,並表達了對正在進行的公民抗命運動的支持。




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安理會譴責緬軍方暴力鎮壓
聯合國安理會呼籲緬甸軍方停止暴力


緬甸
緬甸復活節民眾抗議與軍警鎮壓並在


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4.➤〉復活節:歐洲多國嚴陣以待防範新冠疫情重燃,法國進入第三次全國封鎖


英國廣播電台
BBC 2小時前


France lockdown - people walking by closed restaurant in Paris圖像來源,REUTERS
圖像加註文字,

法國非關鍵行業商舖和餐廳再次被關閉。


法國、意大利等歐洲國家在復活節前後實施封鎖令。與此同時,世衛稱歐盟各國的疫苗推廣進度"慢得不可接受"。

法國在復活節前新冠疫情加劇,2019冠狀病毒病(COVID-19)新增病例急劇上升,醫療系統面臨超負荷的局面,政府宣布全國進入第三次封鎖。

該國所有學校和非關係行業的商舖將臨時關閉四星期,且在19時至清晨6時實施宵禁。

上週五(4月2日),進入重症監護病房(ICU,深切治療部)的新冠重症病人數量增加145人,是五個月來的最大增長。


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法國總統馬克龍(Emmanuel Macron)承諾,將為新冠病人準備更多醫院床位。

法國目前正應對著一個重症病人高峰,ICU病房裡的新冠病人約有5000人。週五,法國全國單日錄得46677個新增病例和304例死亡。

隨著限制令從上週六起生效,從本週二(4月6日)起,人們如要出行至離住所10公里(六英里)以外,亦需提出合理理由。


新冠疫苗:全球各地接種進展動態追踪
新冠疫情大流行一年:我們學會的八件事
從香港到日本,亞洲多地新冠疫苗接種為何進展緩慢
新冠疫苗:世衛組織批評歐盟疫苗出口管制計劃


ICU in Cambrai hospital in France
圖像來源,REUTERS
圖像加註文字,

法國正應對著5000名入住ICU病房的重症病人。


總統馬克龍曾經希望在無需再度實施全國封鎖的情況下控制法國的新冠疫情。

不過,由於全歐洲的疫苗推廣接種出現延誤,以及病毒出現幾種新的變種,令法國疲於應付。


德國和意大利


在德國,總統施泰因邁爾(Frank-Walter Steinmeier)呼籲民眾做好自己本分,參與接種疫苗。

在上週六的電視講話當中,施泰因邁爾表示,德國正處在第三波疫情之中,同時面臨著更多的限制。

他還承認政府犯了一些錯誤,特別是在檢測和疫苗推廣上面,同時還提到目前民眾對於政府存在著“信任危機”。

“當然,擺脫全球大流行疫情並沒有金科玉律,”施泰因邁爾說,“因此才需要政治辯論——但是必須不能以爭論本身為終點。”

“不管在聯邦政府還是州政府層面,不管是黨派還是聯盟,又或者是民調的升或降——所有這些都不能在當下扮演主要角色。”

“我們需要清晰的思路和決心,我們需要合理可行的規範,讓民眾有方向可循,讓這國家能夠再次達成它本身所具備的成就。”

President Frank-Walter Steinmeier delivering address to the nation
圖像來源,EPA
圖像加註文字,

德國總統施泰因邁爾敦促德國人接種疫苗。


上月,德國官員宣布,全國將會在復活節期間實施封鎖令——但是又在幾天后推翻了這一決定。

德國總理默克爾(Angela Merkel)此前稱4月1日至5日期間實施封鎖的計劃是一個“錯誤”,並表示她會對這次政策調頭負起“最終責任”。


意大利在上週進入開始為期三天的封鎖令,以試圖阻止在復活節週末期間出現新冠病例急升的狀況。

所有地區現在都處在“紅色區域”——即最高級別的限制區——而同時,該國每日錄得約2萬新增病例。

非必須的活動已經被禁止,但是人們還是被允許在家中舉行最多三人的複活節聚餐。教堂也向公眾開放,但是崇拜者被要求在他們所居住的區域出席禮拜。


視頻加註文字,
教宗方濟各連續第二年閉門進行複活節宗教儀式。


教宗方濟各的複活節佈道只對約200人開放,聖伯多祿廣場則連續第二年不開放。

不同的地區將會繼續維持在“橙色區域”或者“紅色區域”的限制狀態,直至本月末。

意大利政府亦宣布,將額外委派7萬名警員,在全國進行監督,以保證封鎖令的實施。


Lockdown in Italy - shopper in Milan
圖像來源,REUTERS
圖像加註文字,

在意大利城市米蘭,非關鍵的商舖均被關閉。


“這不是放鬆防範的時候,也不能放下一直以來表現出的責任感,”內政部長露西安娜·拉莫爾杰塞(Luciana Lamorgese)向《信使報》(Il Messaggero)表示,“因為疫苗推廣所取得的進展終於給了人們逐漸重返正常生活的曙光。”


歐洲疫苗推廣進度堪憂


週五,世界衛生組織(WHO)批評歐洲疫苗推廣“慢得不可接受”,並表示該地區的狀況目前比過去幾個月都更差。

“疫苗是我們擺脫這場疫苗的最佳辦法……然而,這些疫苗的推廣接種速度慢得不可接受,”世衛歐洲部主任漢斯·克魯格(Hans Kluge)在一份聲明中說。

“我們必須通過擴大生產、減少疫苗許可的行政障礙來加快速度,並用盡我們庫存的每一劑,現在就要。”

與此同時,他表示,只要疫苗覆蓋率仍然處在低位,歐盟國家就將不得不強制實施封鎖令等各種措施,來為這些延誤買單。

據世衛資料,目前歐洲地區近9億人口當中,已接種第一針新冠疫苗的人數比例只有10%。


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5.➤〉確診日增6萬「令人不安」 佛奇籲民眾「撐住」


世界‌日‌‌報
編譯陳韻涵
/綜合4日電
2021-04-05 02:27


國家過敏和傳染病研究院 院長佛奇 警告,全美新冠肺炎疫情正在「令人不安的攀升,擔心出現歐洲疫情式封鎖。圖為全美至少11州已進入不分年紀,全面施打疫苗的階段。(美聯社)
國家過敏和傳染病研究院 院長佛奇 警告,全美新冠肺炎疫情正在「令人不安的攀升,擔心出現歐洲疫情式封鎖。圖為全美至少11州已進入不分年紀,全面施打疫苗的階段。(美聯社)


疫情升仍解禁 學者憂抗疫時間恐延長


國家過敏和傳染病研究院(NIAID)院長佛奇(Anthony Fauci)警告,美國新冠肺炎疫情正在「令人不安的攀升」,每日新增確診超過6萬例,呼籲民眾「撐住」以避免歐洲式的封鎖;傳染病學者奧斯特霍姆(Michael Osterholm)則表示,美國是全球唯一新增確診受到變種病毒驅動,卻仍持續解禁開放的國家,可能造成延長抗疫時間。

佛奇3日接受「有線電視新聞網」(CNN)訪問時說,美國持續放寬防疫但新增病例依然走揚,「就在昨日,我們每日新增確診突破6萬,這很困擾。」

約翰霍普金斯大學(JHU)統計,截至4日,美國至少3070萬5525人確診、已知55萬4994人死亡。全美目前確診、死亡和住院人數遠低於1月高峰,但過去兩周平均確診增加19%,疫情熱點在中西部和東北部。

佛奇說:「這就是歐洲正在發生的情況,大多數地區都出現另一波疫情。」

佛奇表示,疫情不會永遠持續,呼籲人們再撐一下並接種新冠病毒疫苗,接種疫苗的人數超越病毒激增的數量時,疫苗將會獲勝,「這不容易,但希望我們有成功的優勢」。


佛奇促接種疫苗 讓免疫力達一定程度


「目前仍有疫情飆漲的危險,且是很大一波。」佛奇說:「所以別不成熟地宣稱勝利,因為我們還沒到那裡。」

佛奇呼籲人們接種疫苗,當免疫力達到一定程度時就可望讓疫情趨緩。

CDC主任羅謝爾‧瓦倫斯基(Rochelle Walensky)上周示警,確診率回升「感覺厄運將至」,即便數百萬人已打疫苗,仍「恐懼」疫情可能驟升。

明尼蘇達大學傳染病研究及政策中心(CIDRAP)主任奧斯特霍姆(Michael Osterholm)4日接受「福斯周日新聞」(Fox News Sunday)節目訪問時表示,他認同瓦倫斯基的說法。

奧斯特霍姆說:「我們是全球唯一面臨變種病毒導致新增確診增加,同時開放而非避疫的國家;這兩項因素終會合流,我們將會看到確診大幅增加。」


專家指變種病毒可能擴大傳播


專家關切,傳染力更強且更致命的變種病毒可能擴大傳播,而且年輕人確診率增加;即便去年核准疫苗接種,率先在英國、南非和巴西發現的變種毒株目前已擴散至加州、紐約及俄勒岡州;隨著變種毒株的聚落擴大,人們抗疫的時間也會拉得更長。


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6.➤〉出包美疫苗廠停產AZ 嬌生接管設施


中央社
16:262021/04/05


美國衛生官員今天表示,政府已讓嬌生集團接管先前搞混成分、毀了嬌生1500萬劑疫苗的馬里蘭州巴爾的摩廠房,也不再讓英國藥廠阿斯特捷利康(AZ)使用那座設施。


嬌生(Johnson & Johnson)表示,將「全權負責」Emergent BioSolutions公司這間巴爾的摩設施,並重申5月底前會將1億劑疫苗交貨給政府。

Emergent昨晚在聲明中說,會和美國政府密切合作,阿斯特捷利康則會減少在Emergent巴爾的摩廠房的2019冠狀病毒疾病(COVID-19)疫苗生產。

Emergent也說,衛生及公共服務部(US Department of Health and Human Services)追加了2300萬美元的訂單,讓Emergent擴大生產嬌生疫苗。

阿斯特捷利康表示,將與總統拜登政府合作尋找替代廠房生產疫苗。AZ疫苗尚未在美國取得許可。


(譯者:鄭詩韻/核稿:劉淑琴)


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7.➤〉五種天然提神食物 對抗收假症候群


世界‌日‌‌報
記者陳秋雲
/台中報道
2021-04-05 05:31


World Gym Blog提供五種食物對抗收假症候群。圖/World Gym Blog提供
World Gym Blog提供五種食物對抗收假症候群。圖/World Gym Blog提供


放完4天清明連假,又要收假上班,覺得精神不濟、思緒不清楚?World Gym Blog分享5種天然提神食物,對抗「收假症候群」。


1.薄荷茶

薄荷中含「薄荷醇」成份,散發清涼感,同時可以刺激大腦、活化細胞,幫助改善頭痛,也能提振精神。午休後喝一杯薄荷茶,能幫助提神醒腦。


2.堅果

像杏仁、核桃、腰果…等堅果,有豐富的蛋白質、油脂與不飽和脂肪酸,也含有礦物質鎂,能幫助能量代謝、神經傳導、減少身體疲累感。


3.水

身體疲勞可能是缺水的警訊,缺水也會不利於代謝,容易讓頭腦昏沉、鈍鈍的,平時就應補足水分。但要注意,咖啡或是茶,亦或是含糖飲料,都是利尿飲料,喝多反而是會讓身體排出更多水分,無法改善身體缺水狀況,所以還是喝純水最好。


4.黑巧克力

可以提神的是「黑巧克力」,而不是含乳量過多的牛奶巧克力,建議選擇可可含量75%的黑巧克力,糖分較低外,巧克力中含的咖啡因跟可可鹼,能幫助提神、改善心情,下午來塊巧克力,再配一杯薄荷茶,幫助提神有效。


5.香蕉

上班昏昏沉沉、沒有元氣,可以補充一根香蕉,香蕉裡的「鉀」能夠調節神經,同時提升專注力。


精神不濟,除連假玩太嗨沒睡飽之外,也可能是因為「吃」,吃太飽會容易讓胰島素大量分泌,進而導致血糖下降速度變快,容易變得疲倦、想睡;吃太多精緻食品,如蛋糕、麵包、炸雞…等,攝取過多油脂和不健康成分,也會讓人越吃越累、更想睡。


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8.➤〉抗癌典範 哈佛癌症醫師每天吃什麼預防疾病


世界‌日‌‌報
記者王郁婷/輯譯
2021-04-04 09:12


抹茶 圖/123RF
抹茶 圖/123RF


鑽研食物營養與抗病關係的學者都吃些什麼?相信民眾都很好奇。

李威廉(William Li)博士是哈佛大學的內科醫師,他致力於醫療與營養間的研究已有20年。超過20年的研究,讓他確認兩百多種與人體五大防禦系統有關的食物,他們可以協助對抗癌症、糖尿病與失智症。

從增加人體微生物叢基因體,到幫助身體再生細胞,這些食物都具有強大功效,值得加入日常飲食。那麼,哈佛大學的癌症研究人員每天吃的這些特殊食物是什麼?李威廉博士分享幾樣他從早餐到晚餐的日常飲食,而且這些食物完全不必花大錢。


早餐: 抹茶、綠茶、咖啡


李博士每天早晨從一杯咖啡或綠茶開始。他說咖啡和綠茶可以活化體內的五個防禦系統,他特別喜歡抹茶,因為它具有超濃縮的抗氧化能力。他還喜歡在燕麥粥裡加入芒果和新鮮漿果一起食用。


午餐: 綠色葉菜、豆類


簡單的午餐,李博士經常選擇含大葉綠色蔬菜的沙拉,營養豐富的羽衣甘藍、菠菜、芝麻葉和菊苣。當然,酪梨是很重要的成員。

午餐後是提神的好時機,他喜歡補充一些豆類增強能量。扁豆、鷹嘴豆和黑豆富含蛋白質、纖維、鐵以及多種維生素和礦物質。李博士經常吃扁豆搭配初榨橄欖油和新鮮檸檬汁。


點心: 堅果、黑巧克力


李博士每天都會吃些堅果,其中他最喜歡核桃。核桃富含Omega-3脂肪酸,可增強大腦和免疫系統,也是維生素B群和鎂的重要來源。當他須要一點甜食,會選擇黑巧克力、可可成分需高於70%的產品。


晚餐: 魚、全穀物


魚是李博士抵抗疾病最愛的食物之一,他喜歡搭配全麥義大利麵食用,使用富含抗氧化劑的番茄醬汁,還有大蒜、檸檬。他認為,碳水化合物也是抵抗疾病的重要營養素之一,不可或缺,但要選擇正確的碳水化合物,李博士建議選擇純穀類、豆類、對腸道有利的酸種麵包,而不是精製碳水化合物,這是獲得抗病益處的關鍵。


資料來源/Health.com


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9.➤〉中共中央令下 趙紫陽家人打包搬離北京故居


世界‌日‌‌報
記者賴錦宏
/即時報道
2021-04-04 11:08


中共故總書記趙紫陽,「六四事件」後,在軟禁中度過了生命中最後的16年,於2005年逝世。並於2019年10月18日下葬。(Getty Images)
中共故總書記趙紫陽,「六四事件」後,在軟禁中度過了生命中最後的16年,於2005年逝世。並於2019年10月18日下葬。(Getty Images)


已故中共前總書記趙紫陽的家人在今日(4日)清明節,搬離了北京富強胡同6號院,意味這座四合院的「趙紫陽時代」正式落幕。以往每年六四事件紀念日及趙紫陽冥誕、忌日及清明等重要日子都會迎來大批悼念者,場面將一去不復返。中國獨立記者高瑜稱,趙紫陽家人今日收拾東西裝箱搬離。

據香港明報,在中共建政後,包括中共前總書記胡耀邦等政要曾入住北京富強胡同6號院,其中以趙紫陽最為著名。六四事件後,趙紫陽被軟禁直到2005年逝世,其骨灰一直存放在舊居,直到2019年10月18日才與亡妻梁伯琪合葬在北京昌平區的民間公墓天壽園。

趙紫陽落葬後,根據中共關於已故領導人住房管理的相關規定,由其子女居住的富強胡同6號院公房將由中共中央辦公廳收回。


另據香港電台報道,在北京,已故中共總書記趙紫陽的兒子趙二軍及女兒王雁南等家屬,趁今日清明節到昌平區的墓地拜祭。

早上10時許,近10名家屬及友人帶同鮮花前往墓地。趙紫陽墓地一帶有人把守,不讓人進入。

1989年的「六四事件」中,時任中共總書記趙紫陽因公開表示同情學生和反對武力鎮壓,而招致鄧小平、陳雲、李先念和李鵬等人的不滿,在中共十三屆四中全會上被免去黨內外一切領導職務,僅保留黨籍,最終在軟禁中度過了生命中最後的16年,於2005年逝世。並於2019年10月18日下葬。


中共故總書記趙紫陽生前居住的北京富強胡同6號院。(高瑜推特照片)
中共故總書記趙紫陽生前居住的北京富強胡同6號院。(高瑜推特照片)




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10.➤〉趙紫陽家人打包 將搬離故居 港媒:當局口頭下收房令


世界‌日‌‌報
記者賴錦宏
/北京5日電
2021-04-05 02:27


中共前總書記趙紫陽兒子趙二軍、女兒王雁南等家屬及友人帶著鮮花,於清明節赴趙紫陽的墓地拜祭。(取材自香港電台視像新聞臉書)
中共前總書記趙紫陽兒子趙二軍、女兒王雁南等家屬及友人帶著鮮花,於清明節赴趙紫陽的墓地拜祭。(取材自香港電台視像新聞臉書)


已故中共前總書記趙紫陽的家人正打包、將搬離北京富強胡同6號院,意味這座四合院的「趙紫陽時代」正式落幕。以往每年六四事件紀念日及趙紫陽冥誕、忌日及清明等重要日子都會迎來大批悼念者,場面將一去不復返。中國獨立記者高瑜稱,趙紫陽家人近日正在打包及裝箱家中物品,準備搬家。


影音來源:YouTube


據香港明報,在中共建政後,包括中共前總書記胡耀邦等政要曾入住北京富強胡同6號院,其中以趙紫陽最為著名。六四事件後,趙紫陽被軟禁直到2005年逝世,其骨灰一直存放在舊居,直到2019年10月18日才與亡妻梁伯琪合葬在北京昌平區的民間公墓天壽園。

趙紫陽落葬後,根據中共關於已故領導人住房管理的相關規定,由其子女居住的富強胡同6號院公房將由中共中央辦公廳收回。

根據香港電台報道,中共中央辦公廳是在2020年派員口頭通知,要求趙家人搬出位在富強胡同6號的趙紫陽故居,沒有出示正式文件。

高瑜接受港台專問時提及,每逢趙紫陽忌日、冥壽和骨灰下葬日等敏感日子,當局要封閉墓地,「亦要處理故居這個禁地」。高瑜透露趙紫陽女兒王雁南近日正收拾故居物品。

根據報道,四合院型式的趙紫陽故居,目前是由趙紫陽的女兒王雁南一家人居住,搬遷事宜則將由王雁南處理,預料他們應會被分配到他處居住,但地點不詳。


另據香港電台報道,已故中共總書記趙紫陽的兒子趙二軍及女兒王雁南等家屬,趁著清明節到北京昌平區的墓地拜祭。

早上10時許,近10名家屬及友人帶同鮮花前往墓地。趙紫陽墓地一帶有人把守,不讓人進入。

1989年的「六四事件」中,時任中共總書記趙紫陽因公開表示同情學生和反對武力鎮壓,而招致鄧小平、陳雲、李先念和李鵬等人的不滿,被免去黨內外一切領導職務,僅保留黨籍,最終在軟禁中度過了生命中最後的16年,於2005年逝世。並於2019年10月18日下葬。

高瑜透過推特表示,這座不大的、油漆斑駁的四合院(趙紫陽故居),自1989年下半年起「無疑是最惹人關注的院落」。她曾與友人在2018年1月17日趙紫陽忌日前往祭奠。2019年起,趙家人在趙紫陽忌日、冥誕、下葬日及清明節「都出不了門了」。


高瑜說,趙紫陽一家使用了32年的各個房間都在裝箱打包,「這是這個院落最後一個清明」?


中共前總書記趙紫陽生前居住的北京富強胡同6號院,高瑜透露,趙紫陽家人已經開始進行...
中共前總書記趙紫陽生前居住的北京富強胡同6號院,高瑜透露,趙紫陽家人已經開始進行裝箱、打包。(取材自高瑜推特照片)





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11.➤〉王彥君:趙紫陽故居 未來將「高不成低不就」


世界‌日‌‌報
記者賴錦宏
/即時報道
2021-04-04 13:59


前《炎黃春秋》雜誌副總編王彥君表示,趙紫陽故居因為交通不便,大領導看不上,小領導未符資格,未來將是「高不成低不就」。(香港電台照片)
前《炎黃春秋》雜誌副總編王彥君表示,趙紫陽故居因為交通不便,大領導看不上,小領導未符資格,未來將是「高不成低不就」。(香港電台照片)


有北京消息指出,已故中共前總書記趙紫陽的家人,收到中共中央辦公廳人員口頭通知,要求家人搬離位於北京富強胡同6號的趙紫陽四合院故居。

前《炎黃春秋》雜誌副總編王彥君接受香港電台訪問時表示,趙家不會在7月1日前搬走,其他情況未有確切消息。

與趙家相熟的王彥君說,趙紫陽女兒王雁南和丈夫王志華住在該四合院,其他家屬都不在北京生活。故居屬於中共中央房產,不能賣給個人,原則上只要領導人和配偶去世後,房子便會被收回,子女不能繼承。

王彥君估計,日後王雁南和丈夫可能按照普通職工的標準,以較便宜的價錢購買另一個住所,但絕不會按照高級官員子女的待遇分配住房。

他說不知道有關故居日後的用途,但中共大領導恐怕看不上這個地方,因為交通不便,小領導級別亦未符合入住要求,形容是「高不成低不就」,看不出故居有何新的用處。


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12.➤〉今年六四堅持入維園燃點燭光


法國廣播電台
作者:香港特約記者甄樹基
發表時間: 05/04/2021 - 11:21


2019年香港人維園紀念“六四事件”資料圖片
2019年香港人維園紀念“六四事件”資料圖片 ©路透社圖片


一如以往,在清明節為六四死難者獻花,但由於今年尖沙咀文化中心不借出場地,地點移師政府總部外。主席李卓人表示,支聯會已向警方申請舉辦今年的六四集會及遊行,雖然未知會否獲批,但支聯會將堅持六四燭光在維園燃點,“就算無集會,難道大家不能走入去,每個人找個位燃點燭光?”


李卓人、何俊仁、支聯會副主席鄒幸彤、常委梁錦威等人2人一組向掛在政總外的民主烈士紀念碑布幕獻上白花籃,然後三鞠躬悼念。天安門母親運動、工黨、社民連、香港天主教正義和平委員會等組織均有獻上花籃。有市民自行帶上一枝白花悼念,白花插在印有“香港人加油”字樣的水瓶。

現場有近30名警員戒備,亦有警方旗手在場。有女長毛之稱的雷玉蓮曾點燃香燭、燒元寶,並向警察、政總方向灑溪錢,遭警方多次警告。

李卓人和副主席何俊仁上週因8.18維園集會案,被判組織及參與未經批准集結罪成,或面臨監禁,將於4月16日求情及判刑。若被判監,有可能缺席今年的六四集會。何俊仁表示,若自己今年六四在囚,會繼續在監獄內悼念,並預期政府會用各種的方式打壓之後的六四悼念活動。但他指只要人心不死,懷有希望,悼念的人仍會走在一起。

李卓人亦指對判刑不感樂觀,已有心理準備當日還押,一旦入獄,自己最放不下的是支聯會,及31年來無間斷舉行的六四晚會。

他又指,今日的香港讓他感受到89民運時政治肅殺、打壓的氣氛,香港人失去自由、遇政治打壓,同樣要叫喊“釋放民運人士”、“釋放政治犯”,另一方面中國的人權亦一直倒退。支聯會今年以“為自由共命運同抗爭”為口號,籲港人與中國人民在專政下均共命運,要為自由繼續抗爭。

悼念活動期間,在政總對面中信大廈附近,有團體舉橫額,叫喊支聯會“可能違反國安法”、“打破六四騙局”等口號。李卓人回應指,當日全世界都看到市民因軍人槍彈、被坦克輾過而死,“如果有人覺得六四是騙局,請他們叫共產黨行出來公佈死多少人。”



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13.➤〉四川眉山一家14代 為宋丞相守墓800多年


世界‌日‌‌報
中國新聞組
/北京4日電
2021-04-04 10:00


虞家後代和宋家人一起合影(翻拍)。(取材自封面新聞)
虞家後代和宋家人一起合影(翻拍)。(取材自封面新聞)


四川眉山仁壽縣虞丞鄉玉屏山上,坐落著一座大墓,墓地的主人是南宋丞相虞允文,91歲的宋克成與52歲的兒子宋建彬,則是這座墓地的守護人。因為「宋氏不絕,守墓不止」這句祖訓,宋克成守墓78載;回溯歷史,宋氏家族14代人已在此守護800餘年。

封面新聞報道,91歲的宋克成雙目渾濁,耳朵也不大聽得見,說起南宋丞相虞允文的抗金事蹟,卻如數家珍。「虞允文去世的時候,皇帝讓宋氏守墓,就是我的先輩。」這是他從父母口中了解到的家族使命。

墓地前的「虞允文簡介」中描述:「虞允文死後第四年(1178年),孝宗皇帝下詔,指派一宋人家開始守墓,並賜予墳墓周圍幾十畝土地,不派一物,不納稅、不抽丁,並配羊角文、梭鏢等。」從那時起,宋家世代守墓,至今已有800餘年。

宋克成六歲時父親過世,13歲那年,母親喊他在父親的遺像前跪下,交代:「我們宋家輩輩代代都在守丞相墓。為什麼守?因為『宋氏不絕,守墓不止』的祖訓,你必須遵照!」就這樣,作為三兄弟中的老么,宋克成成為家族第13代守墓人。

「我剛開始也不願意守墓啊,想出去闖闖。」他確實有過三次不錯的闖蕩機會:第一次是考上鄰縣的初中,可以通過唸書改變人生;第二次是抗美援朝徵兵,可以通過參軍走出大山;第三次是趁著大建工廠的風潮外出務工。不過他三次都沒走成,只因母親一句「墓地離不開人」。

上世紀80年代,盜墓現象猖獗,仁壽縣文物機構特地給宋克成配了一支火銃,沒想到還真起了大作用。

1999年4月的一天夜裡,六個盜墓賊闖入墓地,宋克成被狗吠驚醒,趕忙叫醒兒子,拿起火銃往墓地跑,宋克成沖天鳴槍震懾,對方五人聽到槍聲逃竄,一人被父子倆扭送至派出所。

有了這次經歷,宋克成更不敢離開墓地半步。78年裡,他唯一一次出遠門,是2000年去河北看望女兒。2016年,宋克成把在外務工的兒子宋建彬喊回家,將家族守墓重任傳至第14代。


虞丞墓上的幾棵柏樹,是宋克成於上世紀60年代親手種下的,幾十年來,大樹為墓地遮風擋雨,宋克成也從青蔥少年變成耄耋老人。唯一不變的是,宋氏家族的守墓使命,仍在代代相傳。



宋克成(右)、宋建彬(左)一起巡護墓園。(取材自封面新聞)
宋克成(右)、宋建彬(左)一起巡護墓園。(取材自封面新聞)


位於四川眉山仁壽縣的虞丞墓。(取材自封面新聞)
位於四川眉山仁壽縣的虞丞墓。(取材自封面新聞)


宋克成(左)告誡兒子宋建彬(右)要好好守墓。(取材自封面新聞)
宋克成(左)告誡兒子宋建彬(右)要好好守墓。(取材自封面新聞)


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